ТСК “МАГІГРАНД”, вул. Келецька, 78В
0800 355 555
Залишити заявку
Зонa функціонального тренінгу та кросфіту - Аеробіка
undefined
Не зволікай,
запишись вже сьогодні
Обери свій рівень!
Догори

Аєробіка

Аєробіка – корисно і доступно кожному

Про необхідність фізичних активностей для дорослих та дітей знають усі. Регулярне виконання вправ, правильне харчування та дотримання режиму дня дає змогу підтримувати організм, забезпечувати правильну роботу органів та систем, гарний емоційний та психічний стан. Одним із видів фізичних активностей є аєробіка, яка допомагає поліпшити здоров’я, загальний стан організму, підвищити працездатність, витривалість, гарний настрій.

Аєробіка – це комплекс вправ, які виконують під ритмічну музику, що і задає темп. Інтенсивність занять невисока, джерелом енергії є кисень, який безперервно насичує всі органи. Незначні, але тривалі навантаження допомагають зміцнити м’язовий корсет, розвивається вестибулярний апарат, тонус, гнучкість, рівновага.

Головним завданням аєробіки є:

Заняття можна проводити вдома, в спортивних залах, на вулиці, індивідуально чи групами.

Аєробіка: види, особливості

Фізична активність під музику популярна не тільки серед молоді, а й серед людей старшого віку (але обережно підбирають вправи, враховують стан здоров’я). Спочатку до аєробіки відносили біг, плавання та катання на велосипеді. Зараз додають ще спеціальні вправи, інвентар, що дає змогу виділити такі різновиди:

Регулярні, правильно проведені заняття позитивно впливають на здоров’я серцево-судинної системи, опорно-руховий апарат, ментальне здоров’я. Під час навантажень збільшується частота серцевих скорочень і споживання кисню, поліпшується циркуляція крові, що є профілактикою найбільш поширених серцевих захворювань. Міцність та щільність кісток залежить від підібраних вправ, укріплюється скелетно-м’язове здоров’я і попереджає остеопороз. 

Фітнес аеробіка дає змогу підібрати вправи під свої особливості та потреби, що безпечні для людей зі слабкими кістками, суглобами тощо. 

Показання та протипоказання до занять аєробіки

Хоч аеробіка має низьке ударне навантаження, та все ж є категорії, яким вона протипоказана. Це люди з захворюваннями серця та судин, суглобів ніг, хребта, варикозним розширенням вен, хронічні захворювання. 

Курс, навантаження, тривалість занять визначає тренер, враховуючи всі особливості організму та бажаний результат. Починати заняття з аєробіки варто з 10-15 хвилин кілька разів на тиждень. Якщо самопочуття в нормі, не загострюються хронічні захворювання, можна поступово збільшувати тривалість та силу навантажень.

Тренажерний зал «GBS LEVEL» пропонує комфортний зал для тренувань, сучасне обладнання та інструменти, висококваліфікованих спеціалістів. Записатися на тренування можна в зручний час через онлайн-форму.

Аєробіка | GBSLevel - працюйте лише с професіоналами

GBSLevel - це сучасний центр, який має вакуумний лімфодренажний масаж vip-класу. Наша робота спрямована на те, щоб ви досягли бажаний результат та побачили свою найкращу версію. Для того, щоб розібратися, яка ціна лімфодренажний масаж ніг - знайдіть потрібну сторінку на нашому сайті чи зв'яжіться з нами по телефону. Команда експертів посприяє досягненню бажаного результату від вправ, процедур та відпочинку. Спробуйте прийти до нас на чистка обличчя і отримайте бажаний результат!

Аєробіка - незабутні моменти у GBSLevel

Ціни на манікюр у нас у рівновазі з високою якістю наших сервісів. Щодня ми намагаємося робити все, щоб відволіклись та відпочили. Якщо у вас викликає інтерес ботокс в лоб ціна або щось ще - наша команда з радістю вас зорієнтує. Наша ціль - підібрати для вас саме той список вправ та процедур, який вам потрібен, наприклад стретчинг тренер, а також мезотерапія для стимуляції і росту волосся. Рекомендуємо спробувати на собі нашу послугу косметичні процедури для обличчя ціни і рівень сервісу вас точно вразять, більш детально ознайомитись ви матимете можливість серед сторінок сайту gbslevel.com.
    ТОП КатегоріїТОП меню
Cпорт-зал
Салон краси
СПА-салон

Студія манікюру

Манікюр + покриття гель-лаком

Манікюр

Нарощення нігтів

Нарощення нігтів полігелем

Нарощення нігтів гелем

Зняття гель-лаку

Зняття нарощених нігтів

Покриття гель-лаком

Дизайн 1 палець

Ремонт нігтя

Укріплення нігтів гелем

Стемпінг, акварель, наклейка, каміння (1 палець)

Французький манікюр

Дизайн аерографом

Зняття + повний педикюр + покриття SEMILAC/LUXIO

Зняття + частковий педикюр + покриття SEMILAC/LUXIO

Педикюр жіночий

Педикюр частковий (пальчики/стопи)

Покриття SEMILAC/LUXIO

Покриття звичайним лаком

Зняття без покриття

Вітамінний комплекс для нігтів

SPA для рук

SPA для ніг

Чоловічий манікюр

Чоловічий педикюр

Перукарня

Фарбування волосся

Фарбування коренів

Тонування волосся

Фарбування коренів + тонування

Тотал Блонд

Складне фарбування

Вихід з темного/чорного

Експрес-тонування волосся

Тест-пасмо

Лікування волосся

Ритуал для волосся Fusio-Dose

Абсолютне щастя для волосся

Аміно-ліпідна реконструкція волосся

Реконструкція K18

Кератинове вирівнювання

Пілінг шкіри голови

Для росту волосся

Проти лупи

Реконструкція волосся

Зволоження й об’єм волосся

Проти випадіння

Стрижка

Стрижка кінчиків волосся

Стрижка (форма)

Стрижка чубчика

Укладка волосся

Укладка Classic

Укладка браш

Укладка

Укладка коктейльна

Чоловічі стрижки

Чоловіча стрижка

Стрижка під насадку

Стрижка бороди

Камуфлювання сивини

Окантовка

Макіяж

Перманентний макіяж

Експрес-макіяж

Денний макіяж

Вечірній макіяж

Весільний макіяж

Накладні вії

Воскова депіляція верхньої губи

Брови

Корекція брів

Корекція та фарбування брів

Ламінування брів

Фарбування брів

Ламінування, корекція та фарбування брів

Косметологія

Апаратна косметологія

Консультації

Консультація косметолога

Підбір домашнього догляду

Контурна пластика

Контурна пластика губ

Контурна пластика підборіддя

Контурна пластика обличчя

Контурна пластика носа

Контурна пластика чола

Контурна пластика очей

Контурна пластика мочки вух

Контурна пластика міжбрів'я

Контурна пластика повік

Контурна пластика носогубної складки

Контурна пластика вилиць

Контурна пластика тіла

Celosome (1 мл)

Neuramis (1 мл)

Alexa Volume/Medium (1 мл)

Stylage S/M/L

Juvederm Smile (0,6 мл)

Ultra 2 (0,6 мл)

Ultra 3 (1 мл)

Ultra 4 (1 мл)

Гіалуронідаза

Біоревіталізація

Біоревіталізація обличчя

Біоревіталізація навколо очей

Біоревіталізація волосся

Біоревіталізація гіалуроновою кислотою

Біоревіталізація шкіри голови

Біоревіталізація рук

Kiara Reju (2,2 мл)

Hyalual Electri (1 мл)

Light (1 мл)

Light (2 мл)

Hyalual Smart (1 мл)

Hyalual Smart (2 мл)

Hyalual Perforskin (5 мл)

Juvederm Volite (1 мл)

Плазмотерапія

Плазмотерапія обличчя

Плазмотерапія волосся

Процедура (1 пробірка)

Процедура (2 пробірки)

Полінуклеотиди

Rejuran I (1 ml)

Rejuran S (1 ml)

Rejuran HB (1 ml)

Rejuran Healer (2 ml)

Доглядові процедури для обличчя

Чистка обличчя

Лазерна чистка обличчя

Апаратна чистка обличчя

Чистка обличчя ультразвукова

Механічна чистка обличчя

Комбінована чистка обличчя

Вакуумна чистка обличчя

Чоловіча чистка обличчя

Чистка обличчя і пілінг

Атравматична чистка обличчя Holy Land

Доглядова процедура Yonka

Доглядова процедура + Альгінатна маска Yonka

Експрес відновлення Holy Land

Доглядова процедура Holy Land

Пілінги

Пілінг Alpha Complex Holy Land

Пілінг DermaLight Holy land (освітлюючий)

Пілінг ABR Complex HL

Пілінг СHRISTINA rose de mer

MCA-35

Пілінг Jessner

Мезотерапія

Мікроголкова мезотерапія

Киснева мезотерапія

Мезотерапія гіалуроновою кислотою

Фракційна мезотерапія

Мезотерапія обличчя

Мезотерапія волосся

Мезотерапія волосся для чоловіків

Мезотерапія тіла (ліполітична)

Ботулінотерапія

Диспорт

Диспорт для міжбрів’я

Диспорт для очей

Диспорт в лоб

Диспорт для підборіддя

Диспорт для кисет

Диспорт для носу

Лоб + міжбрів’я

Очі + лоб

Гіпергідроз

Корекція (1 одиниця)

Ботокс

1 зона

2 зони

3 зони

Ботокс для обличчя

Ботокс губ

Ботокс під пахви

Ботокс під очі

Ботокс в лоб

Ботокс міжбрів'я

Ферментотерапія

PB SERUM