Греко-римська боротьба

Греко римська боротьба – спорт, відкритий для кожного

Класична або греко римська боротьба – давній вид спорту, який свого часу входив до комплексу військової підготовки. Основне завдання – вивести суперника з рівноваги. Ударні техніки не застосовуються, замість них – кидки, зачепи, больові прийоми. Окрім сили важлива спритність, вміння тримати рівновагу, витривалість, швидка реакція. 

Для початку занять не існує вікових обмежень, отримати результати можна в будь-якому віці, незалежно, є метою тренувань підтримка фізичної форми, розвиток навичок самооборони чи досягнення спортивних результатів. Змагання проводяться в різних вікових групах, боротьба дозволяє реалізувати дух суперництва та спортивні амбіції незалежно від дати народження. 

Боротьба греко римська як спосіб підтримки фізичної форми

Класична боротьба поєдную всебічний фізичний розвиток та базові навички самооборони, тому підходить як для чоловіків, так і для жінок. Кожне тренування включає аеробні навантаження, що сприяють розвитку та зміцненню серцево-судинної системи, загальному оздоровленню, витривалості, та анаеробні – розвивають фізичну силу, гнучкість, збільшують м’язи. Регулярні заняття допомагають:

• зміцнити кістковий та м’язовий скелет, виправити поставу;

• розвинути витривалість, гнучкість, спритність;

• покращити координацію рухів.

Навантаження направлене на всі групи м’язів, вони розвиваються рівномірно, формуючи пропорційну фігуру. Навантаження, включно з кардіо, допомагають позбавитись зайвої ваги, підтримувати форму завдяки прискоренню метаболізму. Гнучкість – базова навичка для боротьби, греко римська не виключення, значна увага приділяється вправам, які вчать контролювати власне тіло, швидко реагувати на загрозу, відновлювати рівновагу. Кожне заняття розпочинається з розминки, а вивчення основ дисципліни починають з формування навички правильно падати, аби уникнути травматизму. Застосовуються вправи з акробатики. Вміння координувати рухи, групувати тіло та падати так, аби не отримати травм – навичка, яка буде корисна і за межами спортивного килима. Вміння контролювати тіло, відчувати його в просторі, синхронізувати рухи та швидко реагувати на ситуацію навколо – базові навички, необхідні в самообороні. 

Греко римська боротьба в місті Вінниця для початківців та тих, хто хоче вдосконалити власні навички

Дізнатися що таке греко римська боротьба та спробувати власні сили в цій дисципліні у Вінниці запрошує спортивний клуб G LEVEL. В клубі проводяться тренування групові та індивідуальні тренування для дорослих. Підібрати програму можна як для початківців, які хочуть вперше спробувати себе в цьому виді спорту, так і для тих, хто вже має знання та навички. Заняття підходять людям з різною фізичною формою, допоможуть удосконалити тіло, виховати наполегливість та дисципліну, позбавитись від негативних емоцій та стресу. 

Для проведення тренувань в клубі обладнаний зал єдиноборств з професійним устаткуванням, використовується тренажерна зала. Професійні тренери підберуть інтенсивність, яка допоможуть досягти результату без перевтоми, поступово змінюючи навантаження для підвищення результативності. Комфортним тренуванням сприяє вентиляція з системою очищення повітря, наявність двох фітнес-барів для відновлення енергії, відсутність турбот за збереження особистих речей завдяки системі охорони та персональним сейфам. 

Ознайомитись з клубом, обладнанням, співробітниками можна на сайті G LEVEL. На сторінці наведені контактні дані та форма для електронного зв’язку з адміністраторами, які допоможуть підібрати програму, групу та час тренувань.